私は腸活に良い食べ物を続けています

ヨーグルトやバナナは安価で購入出来るので冷蔵庫に常備

3日から5日ぐらい排便がないことがある現代は日本人の平均寿命が延びているので、外見の若々しさを保つことも大事ヨーグルトやバナナは安価で購入出来るので冷蔵庫に常備

スキンケアやお化粧、ファッションのお洒落などに関心が乏しくなると、脳の働きが低下して認知症やうつ病などの原因になってしまいます。
腸は全身の健康に関係をしている臓器なので、大腸がんやポリープなどの病気を未然に防ぐ努力が必要です。
私は腸に良い食べ物を意識して摂取するようにしていますが、急用が出来たり、家事や仕事が忙しいと食事を作るのが億劫になることもあります。
インターネット通販の専門店では善玉菌が豊富に含まれている、サプリメントが販売されているので飲むことが多いです。
朝が忙しく朝食が取れない時は、粉末状の青汁やグリーンスムージーを飲むようにしています。
腸活を始めてから便の臭いが軽減されましたし、以前に比べると太りにくくなりました。
年齢を重ねても活力のある生活を送りたいので、これからも腸活は続けるつもりです。
スーパーマーケットやドラッグストアでは、ヨーグルトやバナナは安価で購入出来るので冷蔵庫に常備をしています。
ヨーグルトに青汁を加えて摂取することが多いです。